SMOOTHIE DE FRESA Y PLÁTANO

smoothie de fresa y platano


¡Muy buenas mis amores!! 


!El smoothie es una bebida muy saludable y además está tan rico! y sobre todo ahora en veranito apetece mucho. Esta receta la preparo mucho en casa y hoy mientras la estaba preparando me dije, pues voy a compartir la receta, que tantas veces preparo en casa. Podemos combinarlo como mas nos apetezca, yo lo he preparado con fresas y plátano pero puede llevar la fruta que mas nos guste.

 Tiempo: 15 minutos.
 Dificultad: Muy fácil.
 Calorías: Muy pocas...


 Ingredientes:

  •  8 fresones.
  •  1 plátano. 
  •  1 vaso de leche de almendras con sabor a vainilla (podemos utilizar la leche que mas nos guste). 
  •  1 yogurt ecológico natural con vainilla (vale cualquier yogurt natural).
  •  3 cucharadas de azúcar moreno (podemos endulzarlo con miel o estevia). 


 Elaboración:

  1.  Pelar el plátano y retirar el tallo de las fresas.
  2.  Batimos todos los ingredientes con una máquina de cuchillas.
  3.  Servirlo en vaso con una pajita para beberlo.

smoohie de fresa y platano

Ingredientes smothie de fresa y platano



¡Como veréis es muy fácil de hacer y está riquísimo!. Podemos añadirle unos hielos picados en el vaso para hacerlo aún mas refrescante.  

Espero que os haya gustado el smoottie y os animéis a prepararlos. 

Si tenéis alguna receta de smoothies, me encantará hacerla. 

¡Un beso!

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50 comentarios

  1. Que rico!!! lo voy a hacer!!! Besos!!

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    1. Me alegro que te guste, en mi casa también a veces lo hago para mí y si lo dejo cerquita de mi marido me lo termina jaja...
      Un beso guapa!

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  2. Madre mia...Mira que se me conoce por lo rara que soy para comer y postres y todo...pero que la receta me gusta:) con esto me inflaba bien el estomago la verdad...Que rico!!!! Besos

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    1. Esta bien dulce y rico, me alegra que te guste.
      Un beso guapa!

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  3. Se ve buenísimo! Mi especialidad es el licuado de frutilla y banana *.* en verano me tomo uno cuando tengo mucho calor, ahora en invierno prefiero un té calentito.
    Probaré suplantar la leche descremada por la de almendras para ver que tal sabe!
    Saluditos y buena receta :D

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    1. Yo no tomo lacteos por eso tomo leche de almendra y esta con sabor a vainilla esta muy rica, la puedes encontrar en parafarmacias, tiendas ecológicas, corte ingles...
      Me alegro que te guste.
      Un beso guapa!

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  4. Es delicioso es mi smoothie favorito lo tomamos todos los días con mi hijito yo lo hago con crema ahora lo probare con yogurth delicioso post besos ❤️

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    1. Me alegro que te guste, pues si lo pruebas con yogurt, ya me contarás si os gusta.
      Un beso!

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  5. Un alimento muy completo y refrescante. Puede que pruebe con la leche que me ha llegado en la smilebox de coco con almendras que puede también resultar interesante. Luego lo hago de postre a ver que tal.

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    1. Con leche de coco tiene que estar riquísimo, muy nutritivo ;-)

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  6. Hola!! mmm que bueno tiene que estar! con el calor que hace se me antoja un montón para tomarlo a media tarde. Lo mejor es que es super sano :D Gracias por compartir la receta. Besos!!

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    1. Si con el calor apetece mas tomar batidos fresquitos y además alimentan :-)

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  7. Por lo que estoy viendo creo que lo que me falló fue no añadirle yogur, solo lo hice con leche (y sin plátano, no me gusta demasiado la combinación), tengo que probar de nuevo!!
    Bss.

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    1. Con yogurt queda muy rico sino queda muy light, pruebalo seguro que te gusta ;-)

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  8. Los ingredientes que lleva me gustan todos, así que tiene que estar delicioso. Me apuntoa la receta y seguro que lo preparo. Ya te cotare si me ha gustado. Un beso y feliz finde.

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    1. Espero que te guste, ya contarás. Un beso guapa!

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  9. En casa somos muy fans de los smoothies y hacemos uno parecido pero en vez de leche de almendras le echamos leche normal y dejamos macerar las fresas con el azúcar antes de batir. Pero voy a probar tu receta con la leche de almendras y el yogur ecológico, seguro que está riquísimo!! Besos

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    1. Pues así seguro que también esta riquísimo, yo no puedo tomar leche, no me sienta bien, a si que tomo leche de almendra, avena o cualquier alternativa. El yogurt ecológico esta buenísimo y además lo realizan en donde yo vivo a si que mejor todavía. Un beso guapa!

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  10. Que bueno,... me encantan. La verdad es que me encantan todos los zumos naturales, yo en una fruteria soy un peligro y en una zumería aún más. jijii

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    1. Me alegro que te guste, si algún día lo haces me encantará saber si te gustó.
      Un beso!

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  11. Deliciosa combinación ambas frutas son de mi agrada, aunque aún no he probado la leche de almendras, gracias por compartir!

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    1. Me alegro que te guste, si tienes la oportunidad de probarlo, ya contarás si te gustó.
      Un beso!

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  12. me encanta las fresas con el platano, tiene que estar super-rico con el yogurt y muy sano. Probaré a hacerlo para merendar.
    Gracias por compartir

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    1. Puedes hacerlo de la fruta que mas te guste, ya contarás si lo pones en práctica.
      Un beso!

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  13. Tiene una pinta estupenda, me encantan los zumos naturales. Pero de verdad que este tiene pocas calorías??? Para los niños lo veo genial, pero para mi dieta no se yo, jajaja. Besos!!

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    1. jeje tiene pocas porque la fruta es muy sana y la leche de almendras tiene menos grasa que la normal, le puedes añadir yogurt desnatado para hacerlo con menos calorias y puedes hacerlo si azucar que también esta mas rico.
      y si no...nos saltamos la dieta un día :-)
      Un beso!

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  14. Ya te dije por face que te cogía la receta. Pues es que es muy sencillita. Nunca he probado uno de estos caseros, pero por probar. Lo de las calorias a mí me da igual si está bueno algo pues a disfrutarlo se ha dicho jeje.

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    1. Me alegro que te guste la receta, es sencillita, si la haces ya me contarás. Un beso guapa!

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  15. Y yo que pensaba que se tardaba mas en hacer! Te copio la receta a mis hijas les encantan, pero nunca me ha dado por prepararlos yo.
    Te copio la receta 😉
    Besos

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    1. Es muy nutritivo, para merendar, incluso para tomar de postre si no son de tomar fruta seguro que a sí se lo toman ;-)
      Un beso!

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  16. Me encantan esssssstos zumos naturales, para el verano vienen estupendamente! Lo probaré dentro de muy poquito :) mil gracias un saludo!!

    Soy Irati Jara (no me dejaba poner con el nombre)

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    1. Me alegro que te guste, ya contarás si lo pruebas.
      Un beso!

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  17. Se ve riquisimo, la apuntare para hacerla, los ingredientes son faciles de conseguir.

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    1. Que bien que te guste, pues anímate a prepararlo, es muy facilito.
      Un beso!

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  18. Deliciosa receta, voy a ver si consigo fresas porque en esta época por aquí empiezan a desaparecer, igual me lo apunto para hacerla cuando vuelvan. A disfrutar del verano guapa :)

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    1. Pues por aquí tenemos muchas, lo malo es que hay que consumirlas pronto porque con el calor maduran mucho. Me alegro que te guste. Un beso guapa!

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  19. Pues tiene que estar riquísimo! A ver si me animo un día!!

    Un besotte!

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    1. Si te animas, ya contarás si te gustó.
      Un beso!

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  20. me encanta la receta por rica, sana y fácil. A veces se nos olvida que lo más facil es lo mas bueno, como en la vida, vaya....

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    1. Pues si en poco tiempo hacemos un batido muy rico para merendar, para llevar a la playa, piscina etc...
      Un beso!

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  21. Tiene muy buena pinta, no he probado a hacerlo con leche de almendras pero tiene que estar muy bueno!

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    1. A mi la leche de almendras me encanta y esta tiene vainilla y aún esta mas rica, ya contarás si lo pruebas con esta leche o con otra.
      Un beso guapa!

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  22. como me vuelven loca los smoothies, ufff cuanta mas fruta fresca mejor, las fusiones son increibles, estoy encantada con la gran variedad y yo suelo ponerle una gotita de vainilla ^.^

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  23. Pero qué buena pinta! Me lo apunto ♥

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  24. Me encanta esta bebidas, pero nunca me ha gustado mezclar con otra fruta. Ahh, y lo genial es echarle leche, le da el toque mágico.
    Gracias por dejas esta receta.

    Saludos.

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  25. Yo soy mucho de zumos y smoothies desde siempre y ahora que están de moda no paro de tomarlos fuera de casa también. Tu receta me parece deliciosa porque todo lo que lleve fresas es mi perdición, lo probaré sin duda!!!!bss
    walkingtopennylane

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  26. Me gustan los dos ingredientes principales, voy a prepararlo en casa por lo fácil de hacer y encima refrescante.

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  27. Adoro este smoothie, no sé si lo he probado exactamente con esta receta pero lo haré sin duda pero es uno de mis batidos favoritos en todas sus versiones: sólo fruta, con o sin yogur, con leche.. muaks

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  28. ¡Pintaza que tiene este Smoothie! Me encantan los sabores a fresa. Me apunto la receta. ¡Un beso enorme!

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  29. ¡Buenas! Creo que la combinación de fresa y plátano es sin duda algún mi preferida en cuanto a smoothie o zumo de frutas. La espesor del plátano y el toque de la fresa, ñam! Lo que jamás lo he probado con la leche de almendras, seguro que ha de tener un toque diferente que le potencie el sabor. ¡un saludo!

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